Клуб "РИНГ"

1. Разминка (упражнения на растяжение и общая физическая подготовка (ОФП)).

2.1. Специальная физическая подготовка (СФП) либо «школа бокса» (постановка ударов, постановка техники передвижения, постановка защиты).

2.2. Совершенствование технико-тактического мастерства (СТТМ) (работа в парах по заданию тренера, вольные и условные бои, спарринги, работа с боксерскими мешками (в том числе с электронным мешком), работа индивидуально с тренером («лапы»)).

3. Заключительная часть боксерской тренировки («школа бокса», упражнения на растяжку передней и задней части туловища, упражнения на мышцы брюшного пресса).